减肥期间吃一块臭豆腐,减肥中晚上吃臭豆腐会不会发胖
2023-05-04 • 减肥食谱 • 阅读 1
减肥中晚上吃臭豆腐会不会发胖
晚上经常吃臭豆腐会发胖,不经常吃就不会。
吃臭豆腐的注意事项:
1、在制作臭豆腐时,用作密封的材料要有一定的透气性,如荷叶、纱布等,而不要用塑料薄膜之类不透气的材料,避免肉酥梭菌的生存和繁衍。
2、在食用前,最好是将臭豆腐在锅内蒸半小时,以杀死肉毒梭菌。
3、臭豆腐一次不要食用过多,以限制毒菌的摄入量,防止中毒。
4、吃完臭豆腐之后,可以多吃一点新鲜蔬菜、水果等。
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