节食减肥还是运动减肥好,运动减肥和节食减肥哪一个更好？

运动减肥和节食减肥哪一个更好？

这两种方法都比较难坚持。
首先运动反弹那是相当可怕的，那些退役的国家运动员的现状，就是最好的例证。
节食的话是根本满足不了身体中营养的需求，要减肥的话弊端还是要考虑到得！最好是通过聪明滴搭配饮食再配上轻松的活动，比如走走路啦，这些日常生活中轻易能够做到的事来达到减重的目的，可以轻松做到也不容易反弹哦
O(∩_∩)O~这些也都是最近才从“也瘦网”那里学到的啦，现学现卖下哈！希望对你有帮助

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