孕期补钙吃什么钙片好,怀孕补钙吃什么钙片好

怀孕补钙吃什么钙片好

孕妇补钙的钙片还是有很多的，但现在安全的，好的钙就没有那么多了。常用的钙片有钙尔奇，安全无刺激，对改善孕妇抽筋、易怒、腰酸背痛等都是有非常好的效果的，一般孕妇从4个月开始就要服用钙尔奇进行补钙了，一直补到9个月。另外孕妇补钙的时候要多注意出去晒晒太阳，这样有助于钙的吸收，钙不要跟叶酸等酸类一起服用，否则钙不会被人体吸收，同时不要喝可乐之类的碳酸饮料，否则孕妇体内的钙流失会非常大。

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