小孩子减肥一个星期瘦十斤,再们有1个星期瘦10斤

再们有1个星期瘦10斤

真的想一个星期瘦十斤也不是不可能，那就是看你有多能挨饿了，虽然挨饿不是减肥的关键，但却是快速减肥的唯一办法。第一天到第三天是只可以喝清水的，那样是让你的胃部变的小一点，那么接下来就不会有太饿的感觉了，而且是少量的，下午6点过后是不可以在喝大量的水了，因为不吃东西你喝太多的水会有浮肿的感觉，如果真的觉得自己有浮肿的感觉了建议你喝点咖啡把，咖啡是排水的，但不要太多。第四天会轻松一些了，可以吃一个苹果了，接下来还是这样继续四天，同样也是下午6点过后不可以喝水了，说句来实话，这样是很痛苦，但是效果很明显，因为体重都是会在第五天开始下降的，忍忍把，但是一个星期减你想要的快速减下来，减掉的只会是体内的水分，即使体重的减轻会让你高兴，但是说不定外表不会有大的变化！！

怎样减肥一个星期10斤

早饭中饭都正常吃，别吃太多，吃六分饱，什么零食都别吃，饿了喝水和吃黄瓜或柿子，晚餐不吃，一根黄瓜搞定，然后出去运动，做点什么也行，千万别跑，那样会有肌肉的，就瘦不下去了，只要挺住，忍住，就能瘦，我也胖，也正在减，在忍啊~

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