辟胖谷减肥效果怎么样,辟谷减肥效果好吗？怎么防止反弹？

辟谷减肥效果好吗？怎么防止反弹？

当然单纯 依赖 辟谷 是不能实现减肥的，需要配合运动才行，
可以 适当减少糖分，脂肪的摄入，吃一些水果类，蔬菜类和粗粮对减肥是有很大帮助的

辟谷减肥有什么作用

辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子。辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。建议去看老君阁健康管理网站，有一系列详细辟谷资料及视频。

辟谷能改变易胖体质吗

不能。辟谷这玩意就是骗人的，没有一点科学性在里面，更不可能改变人的体质的，改变体质的方法是做力量训练，提高身体的基础代谢率，就会练成易瘦体质的。做力量训练，用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉，先从大肌群开始锻炼，比如胸、腿、背等。锻炼后补充蛋白质。

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