健身减肥晚上吃苹果加安慕希,晚上只喝安慕希牛奶和吃苹果可以瘦吗

晚上只喝安慕希牛奶和吃苹果可以瘦吗

胖瘦不是看你吃了什么，没吃什么，而是看你每天摄入的热量总和和消耗掉的热量总和，如果摄入的更多，则有胖的可能性，但如果做些运动，增加消耗，热量是可以平衡的。

减肥期间晚上可以吃苹果吗

晚上尽量别吃水果，特别是苹果。
原因有二：
1、从中医的角度上讲，水果是属阴的，晚上人体阳气减少，不宜吃属阴的东西，所以，水果尽量在早上和上午吃；
2、苹果含淀粉、碳水化合物较多，晚上吃了，容易产生碳水化合物堆积，形成脂肪。

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