强爆汗健身减肥操30分钟,郑多燕哪一个减肥操对瘦全身最有效果、要做多久、是不是每天做30多分钟太少了啊？

郑多燕哪一个减肥操对瘦全身最有效果、要做多久、是不是每天做30多分钟太少了啊？

三十分钟就够了 可以配合着其他的运动 快走什么的 我也正在做 我做的是第一集做了一个星期瘦了2斤 但是现在十多天也就这两斤 哈哈哈 反正就是坚持 吧

我每天坚持做减肥操30分钟以上，为什么体重没有减轻。

病情分析： 你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
意见建议：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持

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