减肥期间健身后晚上吃什么,晚上健身后吃什么 健身减脂晚上吃什么好
2023-05-04 • 健身减肥 • 阅读 1
晚上健身后吃什么 健身减脂晚上吃什么好
健身后什么都不要吃。
健身前，可以吃纯cacao粉，或者喝一杯咖啡。这两种都可以燃烧脂肪。
咖啡还可以减缓肌肉酸痛的感觉。
但，运动中要记得补充水分，咖啡会消耗你身体中的水分。
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