辟谷第一天可以吃生菜吗,初次辟谷几天为好 辟谷期间可以吃什么

初次辟谷几天为好 辟谷期间可以吃什么

个人体验，新人辟谷，一定要做好前期准备，第一次7天就可以，尝试一下辟谷的感觉，期间尽量不吃东西，实在忍不住就吃点水果或坚果类的，量要少，尽量让身体注意休养生息，也可参考（喝风论坛）和谷友交流，顺祝健康

辟谷期间能吃水果蔬菜吗？

可以吃少量水果，建议你多去龙腾辟谷论坛学习学习，张渭廉辟谷导师是一个很热心的人，辟谷还是要在专业人士指导下才能进行，辟谷导师张渭廉创办的龙腾辟谷论坛是国内最大的辟谷交流平台，介绍辟谷养生辟谷减肥知识，讲授辟谷方法。帮助更多的人辟谷减肥和辟谷养生。目前已经有许多辟谷养生爱好者加入龙腾辟谷论坛。

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